FiftyNine vous donne toutes les bonnes raisons de continuer le sport en salle l'été

Pratiquer un sport, à tout âge, permet d’obtenir des bienfaits non négligeables sur notre santé : meilleur fonctionnement du cœur et de l’activité sanguine, augmentation de la masse musculaire et diminution de la masse graisseuse. Le sport permet également d’entretenir les articulations et les os. Outre le bénéfice de la dépense physique, le sport est un moyen efficace pour se changer les idées. On diminue notre stress et on améliore notre sommeil. On peut le dire, on acquière, en pratiquant un sport régulièrement, une meilleure qualité de vie ; alors c’est décidé, je persévère, même l’été ! Mais comment rester motivé ? FiftyNine vous dit tout !

Garder la forme en maintenant des séances régulières

Faire du sport dans votre salle FiftyNine vous permet de participer à des séances avec un coach de manière régulière. En ayant la possibilité de choisir la séance qui vous correspond le mieux et l’heure à laquelle vous souhaitez y participer, vous pouvez moduler en fonction de vos disponibilités et garder une régularité dans la pratique. Ainsi, vous conservez votre fréquence habituelle même l’été et ne perdez pas tout le travail accompli jusque-là. On reste motivé !

Un environnement sûr et confortable

FiftyNine met à votre disposition des appareils de qualité avec notre plateau musculation et cardio, nos appareils d’étirements et d’électro- stimulation. Seulement voilà, l’été, il fait chaud…. et cela ne vous donne pas trop envie de bouger votre corps avec ces températures caniculaires. Heureusement, tous les locaux FiftyNine sont équipés de la climatisation, de quoi vous donner une bouffée d’air frais, même en faisant du sport ! Vous retrouverez également un espace détente avec boissons et fruits frais, pour une hydratation maximum.

Bourgoin machines

Continuer à faire du sport l’été pour profiter des plaisirs de l’été

L’été est souvent synonyme de moments de partage festifs entre amis ou en famille. Alors, pour pouvoir profiter des apéros et barbecues sans remords, s’allonger sur la plage, lire et ne rien faire sans culpabiliser, il faut éliminer et brûler un maximum de calories ! N’hésitez pas à venir à l’une de nos salles FiftyNine : nos coachs sont là pour vous accompagner et faire en sorte que vous ne perdiez pas votre motivation.

Profiter de l’offre de l’été FiftyNine

Fiftynine vous encourage à faire du sport l’été et vous propose un pack forme : un abonnement qui vous donne droit : À tous les avantages de la salle

  • Accès 7 jours sur 7 de 6h à 23h
  • Cours collectifs
  • Salles de fitness et de musculation
  • Espace bien-être avec sauna
  • Espace détente avec fruits frais à disposition et café offert
  • Conseils personnalisés de la part d’un coach

+à la technologie XBODY

Cet outil d’entrainement basé sur l’électrostimulation envoie des impulsions électriques directement au niveau des muscles à l’aide d’électrodes. Un vrai partenaire santé ! L’essayer, c’est l’adopter. Et en plus, adieu la cellulite ! Le pack forme vous permet de varier vos séances et de faire travailler différentes parties de votre corps avec des équipements variés. Idéal pour vous sculpter une belle silhouette estivale.

Les coachs et les adhérents

Le gros avantage de notre salle de sport, c’est aussi l’accompagnement de nos adhérents par des coachs. A vos côtés pour vous guider et vous faire progresser, ils vous permettront d’atteindre vos objectifs grâce à des conseils adaptés et de qualité. Le coach vous propose un encadrement professionnel qui peut aller jusqu’à la nutrition et le sommeil.

Et pour se motiver à plusieurs, vous pouvez aussi aller à la salle FiftyNine avec votre partenaire sportif, votre ami ou collègue. C’est tellement mieux que de se dépenser tout seul ! Si vous aviez des doutes sur votre motivation à faire du sport, avec FiftyNine vous allez vite prendre plaisir à vous entrainer.

2022-03-59-adhérentes FiftyNine

Des cours vidéo

Vous partez en vacances et vous n’avez pas la possibilité de venir à un cours collectif ? Pas de panique, en digital ou en présentiel, vous avez le choix ! Vous pouvez vous connecter, via notre application FiftyNine sur votre téléphone, à nos différents cours vidéo plusieurs fois par semaine. Mais comment ça marche ? Rendez-vous dans votre salle FiftyNine et demandez au responsable le mot de passe. Par la suite, téléchargez l’application FiftyNine et vous êtes prêt ! Et pour éviter la lassitude, nous changeons de cours tous les 3 mois.

Application - FiftyNine

Le petit + conseils :

Durant l’été, quelques règles de prudence s’imposent lorsque vous faite du sport. N’oubliez pas, lors de votre séance de sport à la salle FiftyNine de :

  • Vous hydrater - Boire souvent mais en petite quantité, par exemple 3 gorgées toutes les 15 minutes.
  • Adapter vos programmes à la température ambiante. Ne faites pas d’exercices trop éprouvants pour votre corps. Lorsqu’il fait une température caniculaire à l’extérieur, votre cœur travaille davantage pour faire circuler le sang.
  • Adapter votre tenue vestimentaire. Il fait chaud, habillez-vous léger même si débardeurs et brassières ne sont pas autorisés dans nos établissements.
  • Petite astuce : les vêtements amples facilitent l’évacuation de la transpiration
  • Vous entrainer à un rythme régulier, ne cherchez pas à dépasser vos limites ! Lorsqu’il fait chaud, votre corps s’épuise plus vite.
  • Anticiper les coups de chaleur : votre corps subit une élévation majeur de la température corporelle ce qui entraine un dysfonctionnement de nombreux organes.

Important : Si vous constatez un ou plusieurs des signes suivants, n’hésitez pas à vous arrêter, vous hydrater et vous reposer :

Maux de tête || Vertiges / nausées / vision floue || Sensation de chaleur intense || Peau qui devient rouge, sèche ou moite / chaude || Trouble du comportement : somnolence, agressivité, fatigue intense, démarche titubante, soif intense || Forte fièvre || Transpiration abondante || Crampes musculaires || Respiration rapide || Tension artérielle élevée ou au contraire trop basse

Attention, si les symptômes persistent, pensez à consulter un médecin.

Les salles FiftyNine offrent plusieurs avantages pour rester motivé et continuer à pratiquer un sport l’été. Vous êtes convaincus ? Contactez-nous ou rendez-vous dans une de nos salles à Echirolles, Grenoble (Presqu’île ou Chavant), Voiron ou Bourgoin.

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