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Débuter la salle de sport : le guide complet pour bien commencer

Pousser la porte d’une salle de sport pour la première fois peut être intimidant. Peur du regard des autres, peur de mal faire, peur de ne pas tenir sur la durée… Ces doutes sont extrêmement fréquents, surtout lorsqu’on débute ou qu’on reprend le sport après une longue pause. Et pourtant, commencer la salle de sport est souvent l’une des meilleures décisions pour sa santé, son bien-être et sa confiance en soi.