Fiftynine Fitness Club

AVEC L’APPROCHE DES FÊTES, JÉRÉMIE VOUS A CONCOCTÉ UN PROGRAMME DÉDIÉ À TRAVAILLER VOTRE RENFORCEMENT MUSCULAIRE ET VOTRE CARDIO.

ÉCHAUFFEMENT

Vous devez effectuer du wave pendant 16 minutes. Au début de l’exercice, le niveau de difficulté est à 7. Et toutes les deux munites, vous devez augmenter la difficulté d’un niveau.

EXCERCICES

Effectuer le circuit

 

tableau exercices

Et finir avec 10 minutes d’elliptique à fond (vitesse et niveau au choix).

BESOIN DE CONSEILS, N’HÉSITEZ PAS À SOLLICITER NOS COACHS.

BONNE SÉANCE.

Derniers articles

Séance d'essai offerte

Vous avez le droit à une séance d’essai gratuite dans n’importe lequel de nos clubs.

Nous serons ravis de vous accueillir et de vous faire découvrir un de nos clubs Fiftynine. À très vite pour votre première séance !