Les mœurs évoluent avec le temps, et concernant la pratique sportive féminine, si elle n’était pas, voire peu développée au siècle dernier, aujourd’hui, elle est importante dans le quotidien de nombreuses femmes. Une grande majorité d’entre elles s’oriente vers des sports plutôt d’endurance, artistiques et de souplesse.
Tour d’horizon sur l’histoire des femmes dans le sport, leur évolution jusqu’à aujourd’hui, les bienfaits sur leur corps et leurs motivations. Découvrons tout ça ensemble !
Au cours de l’histoire, la participation des femmes sur le plan sportif a connu de nombreuses évolutions et progrès. Pendant des siècles, les femmes ont été exclues de la pratique sportive en raison des stéréotypes et des préjugés liés à leur genre. Elles n’étaient pas considérées comme aptes à la pratique sportive, et étaient souvent limitées à des activités de loisir ou de divertissement.
Au 19ème siècle, les pratiques sportives féminines ont commencé à être encouragées pour des raisons de santé, mais elles se limitaient à la natation, la gym douce ou la danse. Le premier championnat du monde de football féminin a eu lieu en 1971, mais il a fallu attendre les Jeux Olympiques de 1984 pour que les femmes puissent participer à tous les sports olympiques, soit il y a moins de 40 ans !
Malgré ces progrès, de nombreux freins et barrières continuent d’empêcher les femmes de participer pleinement au sport :
Selon les statistiques de l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), la pratique sportive féminine est en augmentation dans le monde entier.
Une enquête de 2017 « Santé, nutrition et bien-être », réalisée en France, par l’Institut National de la Santé Et de la Recherche Médicale (INSERM), montre que près de la moitié des femmes âgées de 18 à 64 ans pratiquent régulièrement une activité physique ou sportive. Parmi ces femmes, environ 21% déclarent se rendre à la salle de sport.
Ces chiffres ne prennent pas en compte les femmes qui pratiquent d’autres types d’activités physiques en salle, comme le yoga ou le Pilates. De plus, ils ne tiennent pas compte de la fréquence de la pratique, ni de l’intensité des activités exercées.
La pratique d’une activité physique ou sportive est bénéfique pour la santé physique et mentale des femmes. Il existe des bienfaits qui leur sont spécifiques :
Le sport peut également avoir un impact positif sur la vie sociale et professionnelle des femmes. Il permet de créer du lien avec d’autres personnes partageant les mêmes passions. C’est pourquoi la pratique régulière d’une activité physique peut améliorer la performance au travail et la résistance au stress.
Chaque personne est unique et les motivations peuvent varier considérablement d’une femme à l’autre. Elles dépendent de plusieurs facteurs tels que l’âge, le niveau de vie, le niveau de forme physique, les préférences personnelles, etc.
Beaucoup de femmes vont à la salle de sport pour faire du renforcement musculaire, améliorer leur endurance et leur souplesse, et perdre du poids.
Le sport peut être un moyen efficace de réduire le stress et l’anxiété. Une activité physique et sportive libère des endorphines et permet de se défouler. De nombreuses femmes vont à la salle de sport pour se détendre et faire le vide mentalement, après une journée de travail ou de stress.
La pratique d’une activité physique peut contribuer à renforcer l’estime de soi et la confiance en soi, en permettant de se sentir mieux dans son corps et d’atteindre des objectifs de forme physique. Pour certaines femmes, aller à la salle de sport peut être un moyen de mieux se valoriser.
Enfin, pour d’autres femmes, aller à la salle de sport peut être une façon de s’amuser et de passer du temps avec ses amis. La pratique d’une activité en groupe est un moyen de créer du lien social et de se divertir en groupe.
Il est important de promouvoir et de soutenir la pratique sportive féminine pour permettre à toutes les femmes d’en bénéficier.
Cela passe par une meilleure accessibilité aux installations sportives et aux entraîneurs qualifiés, une plus grande visibilité médiatique et publicitaire des athlètes féminines, ainsi qu’une égalité de traitement et de rémunération dans les sports professionnels.
Il est essentiel de lutter contre les stéréotypes et les préjugés qui continuent de limiter l’accès des femmes au sport et de favoriser une culture de l’égalité et de la non-discrimination. Seuls de tels efforts permettront de garantir à toutes les femmes la possibilité de pratiquer le sport de leur choix et de bénéficier de tous ses bienfaits pour leur santé et leur bien-être.
FiftyNine encourage toutes les personnes et peu importe leur genre, qui pratiquent un sport, qui prennent soin de leur corps et qui adoptent des habitudes de vie saines !
Bonne séance !
Retrouvez tous nos programmes ici
