L’électrostimulation, une nouvelle manière de pratiquer du sport ?

L’électrostimulation, une nouvelle manière de pratiquer du sport ?

L’électrostimulation ou « EMS » est une pratique sportive connue pour ses nombreux bienfaits, tant pour les sportifs que pour les personnes qui souhaitent se remettre en forme après une blessure, une grossesse ou dans un objectif de perte de poids.

Comprendre l’électrostimulation avec Fiftynine

Les initiales « EMS » correspondent en anglais à Electric Muscle Stimulation. Il s’agit d’une méthode largement utilisée dans la physiothérapie depuis quelques décennies, avec des résultats exceptionnels. Son utilisation croissante comme méthode d’entraînement intégral du corps apporte la combinaison parfaite et efficace d’un entraînement de musculation et d’endurance.

Comment ça fonctionne ?

Pendant la séance, vous portez un équipement complet : une tenue ajustée au corps et par-dessus un gilet qui comporte une dizaine d’électrodes.

Des impulsions à basses fréquences, indolores, sont envoyées aux fibres musculaires, grâce à des électrodes positionnées sur la zone que vous souhaitez travailler. L’entraînement se déroule de façon statique, stato-dynamique, dynamique ou en profondeur. Nous vous fournissons tout le matériel nécessaire. Chez Fitynine, nos technologies sont sans fil et nous permettent de vous coacher sans limite !

Quels sont les bienfaits de l’électrostimulation ?

L’EMS est une méthode d’entraînement présentant de nombreux bénéfices :

• Amélioration de vos performances : tonifie vos muscles, augmente la masse musculaire, renforce les muscles profonds et améliore la circulation du sang. Une séance permet d’activer 30% de fibres musculaires supplémentaires par rapport à un entraînement conventionnel ;
• Contrôler le surpoids, la cellulite, le drainage et la qualité de la peau: active le métabolisme lipidique jusqu’à 72h après l’effort, permettant de réduire l’index glycémique d’un repas tout en maintenant un niveau de glucides dans votre corps ;
• Éducation posturale: traite vos douleurs grâce à une approche globale du corps, de sa mécanique et de sa posture ;
• Post-opératoire: récupérer ses aptitudes articulaires et faciliter la rééducation grâce à un travail isométrique efficace qui respecte les articulations ;
• Prévention des blessures: protection articulaire, correction du geste sportif et apprentissage des co-contractions agonistes/antagonistes ;
• Lutte contre les troubles musculosquelettiques: rééducation des décompensations musculaires dues à l’âge ou aux conditions de travail.

Les séances durent environ 20 minutes et sont accessibles à tous, quel que soit votre niveau de forme physique.

Les résultats sont visibles dès les premières séances, pour un corps plus tonique et plus musclé. Vous l’aurez compris, l’électrostimulation chez Fiftynine est la solution idéale pour ceux qui souhaitent atteindre leurs objectifs sportifs ou de remise en forme de manière rapide et efficace.

Une séance de sport personnalisée

Nos coachs sportifs sont à l’écoute de vos besoins et détermineront avec vous les meilleurs entraînements pour atteindre le plus rapidement possible vos objectifs, sans risque. Les séances sont effectuées au sein même de nos salles de fitness, sur un plateau de musculation et/ou un appareil cardio.

Studio EMS vous accompagne pendant vos séances

Tous nos coachs sont formés pour vous accompagner dans votre parcours afin de vous aider à atteindre vos objectifs. Les programmes sont personnalisés en fonction de vos besoins pour vous satisfaire et vous garantir des résultats optimaux.

En choisissant l’électrostimulation, vous bénéficiez d’une méthode de sport innovante, efficace et d’un accompagnement personnalisé. N’attendez plus, la première séance est offerte pour vous permettre de découvrir notre méthode de sport révolutionnaire !

Quelles sont les séances proposées ?

• Séance perte de poids : elle dure 20 minutes minimum. Avec votre accord, nous mettrons en place un plan d’entrainement adapté à vos objectifs.
  
  Pendant les premières séances, un travail de cardio et/ou de musculation sera mis en place. Aussi, des conseils nutritionnels couplés à la technologie EMS vous seront donnés, pour un résultat optimal. Voici les entraînements possibles : HIIT, circuit training, biking et cardio.
  
  
• Séance remise en forme : nous travaillons en général le renforcement musculaire et le cardio. Après un bilan postural et un questionnaire sur vos éventuelles pathologies, des séances personnalisées vous seront proposées.
  
  
• Séance drainage-cellulite : à basse fréquence, elle se déroule généralement au sol. Le travail s’effectue sur 2 types de cellulite : la cellulite aqueuse (drainage lymphatique) et la cellulite adipeuse (capitons) qui est une séance plus intense permettant d’éliminer l’aspect peau d’orange.
  
  
• Séance réathlétisation : après un bilan concernant votre situation sportive et posturale, nous échangeons sur votre pathologie et mettons en place un cycle de réathlétisation.
  
  Cela consiste à accélérer la reprise de vos entraînements avec un maximum de sécurité. L’EMS n’exerçant aucune contrainte articulaire, nous pouvons donc travailler musculairement sans risque de blessure.

Bonne séance !

Retrouvez tous nos programmes ici