Au travail et à la maison, vous accumulez du stress au quotidien. Celui-ci est omniprésent et peut avoir sur le long terme des conséquences néfastes sur votre bien-être et votre santé mentale. Il est essentiel pour vous de trouver des moyens efficaces pour le gérer et le canaliser.
Fiftynine vous donne des détails sur nos exercices en salle de sport, qui réduisent le stress.
Alors, place à la zen attitude !
Si le stress peut, au début, vous paraître stimulant pour effectuer vos tâches quotidiennes et que vous avez cette impression de « coup de boost », c’est tout simplement dû à la sécrétion de différentes hormones dans votre corps :
Une fois que ces hormones sont secrétées, votre corps va tenter de résister face au stress et donc en produire davantage. Lorsque cet état est prolongé, vous allez progressivement ressentir un effet d’épuisement.
Lorsque vous franchissez la porte de l’une des salles de sport Fiftynine, une partie de votre stress s’est déjà envolée ! Vous ressentez alors l’énergie positive de nos adhérents, vous voyez les sourires et la fierté après leurs belles séries complétées. C’est à votre tour !
Le sport de manière générale permet de diminuer le stress. Nos coachs sont là pour vous aider et vous confectionner un programme de sport sur mesure, adapté à votre besoin ainsi qu’à vos objectifs.
Après votre séance de musculation, vos tensions physiques et mentales de la journée disparaîtront. Grâce à l’endorphine, la dopamine et la sérotonine, hormones du plaisir, secrétées pendant le sport et anti-stress, vous procureront une sensation de bien-être !
Le conseil de Fiftynine : pendant votre entraînement, concentrez-vous uniquement sur votre séance de sport, et ne pensez à rien d’autres. Ce sera votre meilleur atout pour vous améliorer et atteindre plus rapidement vos objectifs !
Nous proposons, pour l’ensemble de nos adhérents, des cours collectifs variés. Ainsi, chacun trouve son compte !
Entre les séances cardio, HIIT, CAF (cuisses, abdos et fessiers), bike, cross training etc… nous avons également des séances qui réduiront votre stress : pilates, yoga, stretching, body équilibre et yoga postural.
Vous avez envie de vous « vider la tête » et de brûler un maximum de calories, le tout en s’amusant ? Essayez la Zumba ! Toutes nos séances sont réalisées par des coachs experts Fiftynine. Ils s’adaptent à votre profil et vous permettent de relâcher la pression tout en prenant soin de votre corps.
Le conseil Fiftynine : vous hésitez encore à vous inscrire ? Demandez une séance d’essai, elle est totalement gratuite !
Pour finir, Fiftynine vous donne quelques conseils pour mieux respirer et relâcher plus rapidement la pression :
Bonne séance !
Retrouvez tous nos programmes ici.
