L’importance de la nutrition en plus de vos séances de sport
La nutrition est un élément clé de la santé et de la condition physique. C’est pourquoi en combinant une alimentation saine avec une activité physique régulière, vous pouvez améliorer votre santé, votre forme physique et atteindre vos objectifs de fitness plus rapidement.
Le sport chez la femme
Les mœurs évoluent avec le temps, et concernant la pratique sportive féminine, si elle n’était pas, voire peu développée au siècle dernier, aujourd’hui, elle est importante dans le quotidien de nombreuses femmes. Une grande majorité d’entre elles s’oriente vers des sports plutôt d’endurance, artistiques et de souplesse.
Tour d’horizon sur l’histoire des femmes dans le sport, leur évolution jusqu’à aujourd’hui, les bienfaits sur leur corps et leurs motivations. Découvrons tout ça ensemble !
Quels sont les avantages et les inconvénients de faire du sport en binôme ?
Le sport en binôme peut être une excellente manière de se muscler à la salle de sport, que ce soit avec un ami, un conjoint ou un entraîneur personnel. Le sport en binôme présente des avantages et des inconvénients, à prendre en compte avant de se lancer. Découvrons ça ensemble !
Votre Calendrier de l’avent sportif
Êtes-vous en forme pour débuter un mois sportif avec FiftyNine ? On vous a concocté un programme pour brûler le maximum de calories, jusqu’aux fêtes de fin d’année ! Peu importe votre niveau, les exercices proposés peuvent être réalisés avec le nombre de séries et de répétitions de votre choix.
Pourquoi faire régulièrement de la musculation en salle et quels sont ses bienfaits ?
La meilleure activité physique pour développer sa force, améliorer son endurance et remplir ses objectifs est la musculation en salle ! En effet, c’est un bon moyen pour travailler différentes parties du corps grâce à des exercices variés sur des machines dédiées et le tout au même endroit comme dans une des salles de sport FiftyNine.
Comment concilier vos séances à la salle de sport avec vos objectifs de vie et votre emploi du temps ?
Intégrer ses séances à la salle de sport en fonction de ses objectifs de vie et de son emploi du temps, c’est possible. Découvrez tous nos conseils !
Qu’est-ce que le HIIT ?
Le High Intensity Interval Training ou HIIT est une solution d’entrainement particulièrement appréciée quand il s’agit de perdre du poids et de retrouver un équilibre physique et psychologique. Quand on est mieux dans son corps on est mieux dans sa tête !
Quels cours collectifs choisir pour la rentrée ?
La rentrée approche ! Et vous avez envie de vous fixer des objectifs, de suivre des cours collectifs ou de découvrir de nouveaux sports ? Oui, mais lesquels choisir ? FiftyNine vous aide à vous décider selon vos objectifs sportifs.
Cuisses abdos fessiers (CAF), un cours collectif populaire
Le CAF permet le renforcement musculaire en se concentrant essentiellement sur le milieu et le bas du corps.
Pourquoi faire du sport après 50 ans est-il important ?
Vous avez du mal à vous motiver ? Découvrez à travers cet article les bienfaits du sport et les conseils FiftyNine.